Eten wat je lichaam snapt…
We hebben ons de afgelopen decennia, als het over voeding gaat, vooral gestort op het uitsluiten of juist extra toevoegen van brand– en bouwstoffen. Herkenbaar?
undefined
Nathalie Wilmsen
Nieuws
Keer Diabetes Om
Ook na 2 jaar nog verbeteringen zichtbaar. Nieuwe resultaten Leef! met MS.
Hoera! Vandaag zijn de gloednieuwe resultaten van ons leefstijlprogramma Leef! met MS gepubliceerd in het tijdschrift Neurology. Twee jaar na de start van ‘Leef! met MS’ ervaren deelnemers minder klachten, zowel lichamelijk als mentaal, van multiple sclerose (MS) dan voorheen. Ook hun leefstijl bleef gezonder, zelfs nadat de intensieve begeleiding was gestopt.
Honderden mensen met MS deden de afgelopen jaren mee aan het online programma om nieuwe gewoonten aan te leren op het gebied van voeding, beweging, ontspanning en slaap. Amsterdam UMC onderzocht, onder leiding van Brigit de Jong, hoe het met de deelnemers ging. De resultaten na drie en zes maanden waren al bekend. Nu weten we ook wat er na twee jaar gebeurde.
De belangrijkste uitkomsten
🧠 De grootste verbeteringen in het dagelijks functioneren en psychologisch welzijn waren zichtbaar tijdens de eerste drie maanden, de intensieve fase van het programma. Daarna werden de effecten kleiner, maar de uitkomsten bleven over het algemeen stabiel tot 24 maanden.
🥗 De meest opvallende én duurzame verandering zagen we in het voedingspatroon. Deelnemers gingen meer eten volgens een Mediterraan voedingspatroon. De mate van fysieke activiteit veranderde bijna niet. BMI en tailleomtrek daalden.
😴 Slaap en stress verbeterden tijdens het programma. Hoewel een deel van het effect later weer afnam, waren de uitkomsten na twee jaar nog steeds beter dan bij de start. Voor vermoeidheid, angst en depressieve klachten waren vergelijkbare verbeteringen zichtbaar.
🔎 De effecten zijn positief, maar bescheiden. Niet iedereen binnen de groep ervaarde een duidelijke verandering. Tegelijkertijd kan het stabiel blijven van functioneren bij MS betekenisvol zijn, omdat achteruitgang onderdeel kan zijn van het ziekteverloop.
Met deze resultaten creëren we nog meer bewustwording rondom het belang van leefstijl. Veel dank aan iedereen die zich voor de LIMS-studie heeft ingezet, en in het bijzonder het Nationaal MS Fonds en AmsterdamUMC locatie VUMC. We zijn ontzettend trots op deze stap vooruit!
Lees de hele publicatie: https://www.neurology.org/doi/10.1212/WNL.0000000000218542
En het persbericht van AUMC: https://www.vumc.nl/nieuws/nieuwsdetail/minder-ms-klachten-na-leefstijlprogramma.htm
Factsheet
Bekijk de factsheet voor de tweejarige resultaten van Leef! met MS.
Gerelateerde items
Susanne Voogd (46) had 21 jaar een milde vorm van MS en deed uiteindelijk mee aan ‘Leef! Met MS’
Suzanne had al 21 jaar een milde vorm van MS en deed mee aan Leef! met MS, dit veranderde haar leven.
undefined
Nieuwe resultaten Leef! met MS bekend
Nieuwe resultaten van Leef! met MS zijn bekend. Lees snel verder.
undefined