Carel

"Zo’n 15 jaar geleden, vroeg ik mijn huisarts om een test; een goede kennis van mij was plots overleden zonder ook maar ooit ziek te zijn geweest. Die test wees uit dat ik een flink verhoogd suiker had. Hoewel ik nergens last van had, integendeel, zelf voelde ik mij fit en ontspannen, moest ik aan de metformine. Enkele jaren later aangevuld met gliclazide. Mijn suiker daalde iets, maar onvoldoende. Met behulp van een diëtiste kreeg ik mijn nuchtere glucose nog wel iets omlaag, maar écht goed werd het nooit. Ik had nergens last van, dus veel zorgen maakte ik me niet. Maar met 8 kleinkinderen krijg je toch kriebels: hoe houd ik mezelf zo lang mogelijk gezond?

Bij toeval liep ik een oud-deelnemer van het Keer Diabetes2 Om programma tegen het lijf. Hij vertelde mij over zijn positieve ervaringen. Na de informatiebijeenkomst was ik overtuigd: dit móest ik proberen. De start tweedaagse gaven mij veel eye-openers:

• Niet alle mensen met diabetes type 2 hebben overgewicht.

• Niet iedereen met diabetes type 2 heeft klachten, maar de meesten wel.

• Gezond voedsel kan heel lekker zijn.

• Zó werkt dat met je voeding, alvleesklier, beweging, etc!

• De diëtiste zat er misschien volledig langs met het advies om de voeding meer over de dag in kleinere porties te verdelen...

Na de eerste twee dagen heb ik mijn leefpatroon aangepast. Hoewel ik verhoudingsgewijs al veel bewoog, heb ik mijn activiteiten nog wat opgevoerd. Ik ben ook bewuster gaan eten. Hierbij hebben de gerechten en voorbeelden mij erg geholpen. Mijn gewicht nam af (wat eigenlijk niet echt nodig was) van 76 naar 68 kilo. Mijn suikerwaarden daalden, hoewel ik van meet af aan al minder medicijnen nam. Bovendien daalden tegen de verwachting in mijn slechte cholesterolwaarden. Ik werd dus al snel met “kadootjes” overstelpt. Ook mijn partner was enthousiast en kookte de lekkerste gerechten met verse groenten en beperkte koolhydraten.

Na 6 maanden Keer Diabetes2 Om is mijn leefpatroon structureel gewijzigd. Ik ben me veel beter bewust van mijn voedings- en beweegpatroon en zie de gevolgen ervan terug. Weliswaar heb ik niet méér energie, want die had ik al volop, maar ik voel me een stuk zekerder en gezonder. En ik weet beter wat er gebeurt in mijn lijf, zonder medicijnen voor de suiker. Ik geloof dat ook de praktijkondersteuner erin begint te geloven… Mijn tip: geloof erin. Geloof dat je het kunt, geloof dat er veel lekkere en gezonde gerechten bestaan en geloof dat beweging je ontzettend kan helpen. De eerste twee dagen kan iedereen, daarna is het een kwestie van instelling en geloof. Maar geloof mij, je wordt beloond."