Cobi

"Ik heb al meer dan 20 jaar diabetes type 2 en gebruikte al meer dan 14 jaar insuline. Ik had hele hoge bloedsuikerwaardes, soms 's ochtends wel rond de 25. Ook met de insuline (zowel langwerkend als kortwerkend) was het heel moeilijk om het onder controle te houden. Ik hield sterk rekening met mijn eten, maar had bepaalde gewoontes die mij waren aangeraden, waarvan ik niet wist dat ze zo slecht voor mij waren.

Ik kon nergens naartoe zonder mijn insuline. Toch bewoog ik regelmatig, zoals tennissen en naar de sportschool gaan. Vorig jaar (2025) heb ik de Vierdaagse van Nijmegen gelopen, 30 km per dag. Het kostte me veel moeite, maar uiteindelijk heb ik het wel uitgelopen.

Iedere keer als ik weer bij de internist en de diabetesverpleegkundige in het ziekenhuis kwam, werd de insuline verhoogd en werden er weer medicijnen toegevoegd. Ook heb ik Ozempic gebruikt, maar daarvan had ik zoveel bijwerkingen (waaronder iedere dag overgeven) dat ik er na een paar maanden weer mee gestopt ben.

Mijn leven draaide om meten (met een sensor), spuiten, moe zijn en de dagelijkse bezigheden.

Ik wilde graag zelf de controle over mijn leven terugkrijgen en ben op zoek gegaan via internet. Zo kwam ik terecht bij het programma Keer Diabetes2 Om van Voeding Leeft. Ik heb me aangemeld voor een informatiebijeenkomst. Deze was heel duidelijk: meteen werd duidelijk wat ik het beste kon veranderen om er een succesvol traject van te maken.

Mijn diabetesverpleegkundige werkte in eerste instantie een beetje tegen, omdat ze niet verwachtte dat het me zou helpen. De internist had er nog nooit van gehoord, maar wilde wel meteen meewerken en gaf akkoord.

Toen het programma begon, startten we met 2 dagen op locaties, inclusief overnachting. Echt inspirerende dagen, waarna je een goede basis hebt om verder te gaan. De begeleiding is heel fijn: je kunt vragen stellen en krijgt daar duidelijke antwoorden op, waar je weer verder mee kunt.

De grootste veranderingen voor mij zijn dat ik geen insuline meer gebruik en weer zelf controle heb over mijn leven. Dit jaar heb ik opnieuw de Vierdaagse van Nijmegen gelopen en dat ging echt heel makkelijk. Mijn gewicht is met 22 kg afgenomen en mijn buikomvang is van 111 cm naar 88 cm gegaan. Dus hele goede resultaten.

Ik zou het iedereen aanraden om mee te doen met Keer Diabetes2 Om. Voor degenen die al meedoen: kijk regelmatig op de community, daar haal je veel informatie uit. Maar zoek ook, als je het moeilijk hebt, verbinding met de mensen in je groep. Zij kunnen je goed oppeppen als dat nodig is. Je kunt natuurlijk ook altijd de coach raadplegen, of bij medische of voedingsvragen de diëtiste. Zet hem op: neem de regie over je eigen leven terug."