Corien

"Bijna een jaar geleden kreeg ik de diagnose MS. Hoewel ik in het verleden vaker periodes van fysieke strubbelingen had gehad zonder echte diagnose, was dit toch niet de uitkomst die ik verwachtte. Best wel schrikken dus.

Naast de trajecten met medicatie en revalidatie ben ik al vrij snel gaan zoeken naar manieren om zelf mijn lijf in zo goed mogelijke conditie te houden. Hardlopen deed ik al en kan ik gelukkig nog steeds. Wel was ik een liefhebber van lekker en toch ook wel ongezond eten en drinken. Ik wist dat daar ook een knopje om moest, maar hoe?

Toen ik via social media de informatie over het programma Leef! met MS van Voeding Leeft tegenkwam, heb ik mij vrij snel aangemeld. Het duurde een paar maanden, maar in maart 2026 ben ik vol goede moed van start gegaan.

De eerste paar sessies waren vooral gericht op voeding en voor de eerste 4 weken stonden er van dag tot dag recepten klaar. De basis is heel eenvoudig: zo onbewerkt en puur mogelijk. Als je door de gemiddelde supermarkt loopt, is dat soms minder eenvoudig. Ontzettend veel producten zitten vol met toevoegingen. Het moet een tweede natuur worden om etiketten te scannen. Neem nou veel light-producten: vaak zitten die om het gebrek aan vet te compenseren vol met suiker. Dat schiet natuurlijk niet op en maakt het vooral minder voedzaam. Ik ben echt anders naar eten gaan kijken, eigenlijk hoe het zou moeten: mijn lichaam zo goed mogelijk voeden met wat het nodig heeft, maar het moet ook lekker zijn.

Na een paar weken merkte ik al positieve effecten: mijn tot dan toe iets te hoge bloeddruk zakte al snel naar een gezonde waarde en de vermoeidheid werd minder.

Het was natuurlijk de bedoeling dat ik dit eetpatroon ook door zou zetten zonder de voorgeschreven recepten. Wat ik nu doe (nog steeds na bijna een half jaar, dus ik kan wel zeggen dat de knop echt om is): ik ga 1 of 2 keer per week de supermarkt in met een boodschappenlijst van de aanbiedingen in groente en fruit en al het andere wat binnen het eetpatroon valt, en vul dat aan met wat ik nog meer nodig denk te hebben. Voor de maaltijden kijk ik in de koelkast wat er ligt en wat ik er voor lekkers mee kan maken. Daarmee heb ik meteen een oude hobby, koken, weer nieuw leven ingeblazen.

Naast voeding, is er ook veel aandacht voor bewegen en ontspanning. Op dat gebied was er voor mij niet veel nieuws te leren, maar het is natuurlijk ook leuk om mijn eigen inbreng en kennis op dat gebied mee te kunnen geven aan andere mensen in de online sessies.

Ik kan het in elk geval aanraden: het heeft mij veel gebracht. De MS gaat natuurlijk niet weg, maar mijn goede fysieke conditie helpt wel om er beter mee te dealen!"

Gerelateerde items

Susanne Voogd (46) had 21 jaar een milde vorm van MS en deed uiteindelijk mee aan ‘Leef! Met MS’

“Inmiddels weet ik dat “a pill for every ill” een illusie is.

Nieuwe resultaten Leef! met MS bekend