Willem K.

Iets meer dan een jaar geleden kreeg ik te horen dat ik diabetes type 2 heb. Dat kwam behoorlijk hard binnen. Ik schrok enorm, het voelde alsof mijn wereld even instortte. “Wat nu?” dacht ik.

Mijn praktijkondersteuner adviseerde direct om te stoppen met frisdrank en zoetigheid. Zo gezegd, zo gedaan. Ik werd doorverwezen naar een diëtist en daar begon ik al te leren over voeding en leefstijl.

Ongeveer driekwart jaar geleden gaf mijn toenmalige praktijkondersteuner aan dat het goed voor mij zou zijn om met Keer Diabetes2 Om te starten. Ik lette wel op mijn voeding, maar mijn waarden daalden niet. Mijn langetermijn bloedsuiker zat op 53, ondanks medicatie.

Ik werd gebeld, alles werd doorgenomen en we spraken af dat ik zou deelnemen op de woensdagochtend van 09.00 tot 12.30 uur. De eerste dag was zelfs een hele dag. Ik dacht: “Pfff, dat wordt zwaar,” maar dat viel enorm mee. Het was juist heel leerzaam en goed te doen.

Ik leerde om op een andere manier te leven door mijn leefstijl en eetpatroon aan te passen. Geen drie maaltijden per dag als uitgangspunt en om te beginnen geen brood, pasta en aardappelen meer. Ik was echt een brood- en aardappeleter, dus dat was even wennen. Maar zoals ik het uitgelegd kreeg, was het logisch. En als ik ergens aan begin, zet ik me voor 1000% in. Langzaam leerde ik gezonder eten, meer bewegen en vaker nuchter trainen. Ik heb ook een glucosemeter aangeschaft om mijn bloedsuiker goed te volgen. De resultaten hield ik bij in de community, zodat de coach kon meekijken en waar nodig kon bijsturen. Dat helpt mij enorm.

Ik ben nu een half jaar bezig met Keer Diabetes2 Om. In die tijd ben ik 30 kilo afgevallen. Daar heeft het programma zeker aan bijgedragen. Makkelijk is het niet, maar waar een wil is, is een weg. Je leert veel en nog steeds krijg ik via de community genoeg informatie om mijn leefstijl vol te houden. Dat bevalt mij goed. Daarnaast krijg ik nog twee jaar ondersteuning waar nodig. Dat vind ik belangrijk, omdat die stok achter de deur mij helpt om niet terug te vallen in oude gewoontes.