"Leef! met reuma gaf me het gevoel dat ik weer de regie over mijn leven heb."
Leef! met reuma
Ervaar minder klachten en meer energie met ons leefstijlprogramma
Doe ook mee met Leef! met reuma
Het heeft zin om aan voeding, beweging, slaap en ontspanning te werken als je een chronische ziekte als reuma hebt. Het helpt onder andere ochtendstijfheid, stress en slaapproblemen te verminderen. En meer! Erasmus MC onderzocht de laatste jaren de effecten van het Leef! met reuma programma, dat in 2015 startte.
Dit najaar start een nieuwe groep.
Hoe ziet het leefstijlprogramma eruit?
Je gaat 3 maanden aan de slag met jouw voeding en past samen met ons en de groep jouw eetpatroon aan. Voeding is voor ons de basis, daar hebben we de meeste aandacht voor. Het voedingspatroon is gebaseerd op het Mediterrane eetpatroon, waarbij plantaardige voeding de basis is en ook zuivel, vis en vlees onderdeel van het menu zijn. Je eet drie heerlijke en vullende maaltijden per dag. Ook andere pijlers zoals beweging, slaap en ontspanning komen aan bod. Je krijgt heldere informatie over hoe jouw lichaam werkt en hoe voeding voor en tegen je kan werken. Tijdens 3 leuke en inspirerende online programmadagen krijg je informatie, concrete handvatten en recepten om zelf aan de slag te gaan. De bijeenkomsten zijn in groepsverband en worden door onze ervaren Voeding Leeft experts begeleid. Via onze eigen beveiligde online community blijf je in contact met groepsgenoten en het begeleidingsteam.
-
3 maanden deskundige begeleiding
-
3 online programmadagen en 2 spreekuren
-
Elke dag recepten voor de eerste maand
-
Een jaar lang toegang tot de online community (met ieder kwartaal een spreekuur)
-
Direct contact met onze experts voor jouw vragen
-
Bewezen effectief programma
-
Koppeling aan een buddy (als je dit wil)
-
Voor €299 incl. BTW
Dit najaar meedoen?
In oktober start de volgende groep. Er is een startdag en 2 terugkomdagen na 1 en 3 maanden. Alle dagen zijn van 10:00 - 15:00 uur. Geen zorgen, we maken er een gevarieerd en energiek programma van.
Noteer deze data in je agenda:
8 oktober
5 november
7 januari '27
Wil jij een seintje krijgen zodra de inschrijvingen geopend zijn? Laat dan via de button hieronder je emailadres achter.
Lees het verhaal van Yolanda
Onderzoekers aan het woord
Reumatoloog en hoofdonderzoeker bij Erasmus MC Pascal de Jong: “De aandacht voor een gezonde leefstijl neemt toe. Steeds vaker krijg ik in de spreekkamer de vraag wat een patiënt zelf kan doen om zich beter te voelen. Ik ben ervan overtuigd dat mensen invloed kunnen uitoefenen op hun ziekte als zij actief met hun lichaam bezig zijn.”
Kim Slingerland, verpleegkundig specialist reumatologie en promovenda aan Erasmus MC: “In de dagelijkse praktijk zien wij regelmatig mensen die veel reumatische klachten ervaren, ook als de ziekte rustig is. Vaak willen mensen weten wat ze zelf kunnen doen om zich beter te voelen. De resultaten van het leefstijlprogramma Leef! Met reuma, laten zien dat een gezonde leefstijl een positieve bijdrage levert aan de behandeling en het leven van mensen met een reumatische aandoening.”
Partners
