"Familieleden vonden me eigenwijs: 'Eenmaal diabeet, altijd diabeet.' Maar ik liet hen zien dat het anders kan. En het kan anders, punt uit."
Keer Diabetes2 Om GLI
Je hebt diabetes type 2, of een verhoogd risico erop. En je gebruikt geen diabetesmedicatie, of alleen metformine, een DPP-4 remmer en/of afslankmedicatie zoals Ozempic, Wegovy of Mounjaro. Dan is GLI* de juiste keuze voor jou. Je ontdekt hoe je lekker eet, slim beweegt, goed ontspant en beter slaapt, zodat je bloedsuikerspiegel stabieler wordt en je weer energie krijgt voor de dingen waar je blij van wordt. Volg het programma online of samen met je groep (deels) op locatie. *GLI staat voor Gecombineerde LeefstijlInterventie.
Keer Diabetes2 Om GLI: doe mee op jouw manier
Keer Diabetes2 Om GLI volg je of deels op locatie of helemaal online. Je kunt zelf kiezen. Vind je het fijner om jouw groepsgenoten en het begeleidingsteam in het echt te zien? Dat kan op drie verschillende locaties in Nederland. De inhoud van het programma blijft hetzelfde. Resultaat op jouw manier.
Wil je op locatie meedoen? Dat kan in Harderwijk, Waalre en Amsterdam-Noord. In het inschrijfformulier kan je al je voorkeur doorgeven.
Je kunt twee jaar op ons rekenen
Het programma duurt twee jaar. Je doet het niet alleen, maar samen een groep die ook diabetes type 2 heeft. En vier experts: een programma-coördinator, een diëtist, een coach en een verpleegkundige. In het eerste jaar kom je zeven keer samen. Elke dag heeft een ander thema.
Eerst vertellen we wat er in je lichaam gebeurt als je diabetes type 2 hebt. Je onderzoekt wat voor jou niet werkt en wat wel. En dan maak je een persoonlijk actieplan. Via de online community kan je alles teruglezen, vind je recepten en krijg je steun van het team en de andere deelnemers.
In jaar 2 is er een jaar online ondersteuning. Handig om je kennis op te frissen, vragen te stellen en gemotiveerd te blijven. Je kunt in dat jaar zelf kiezen met welke sessies je meedoet. Een Eet Experiment, webinars over gewoonten of andere thema’s of een spreekuur met de verpleegkundige. Lees hieronder nog veel meer over het programma.
De startdag duurt 6 uur (9-15 uur), de dagen daarna zijn korter (9-12.30 uur).
Een dag van Keer Diabetes2 Om GLI
Logisch dat je benieuwd bent naar wat je gaat doen op een programmadag. Hieronder zie je hoe zo’n dag online of op locatie verloopt.
De verzekeraar betaalt
Wij hebben contracten met alle verzekeraars in Nederland. Dat betekent dat deelnemen voor jou gratis is en de verzekeraar betaalt voor 2 jaar begeleiding naar een gezonder leven. Dat is niet niks.
Wat meedoen van jou vraagt
Als je meedoet, gaan we ervan uit dat je bij de programmadagen bent en regelmatig deelt hoe het met je gaat. Zo haal je het meest uit het programma. Daarnaast ben je ook buiten deze dagen met het programma bezig, je werkt ten slotte aan je eigen leefstijl. Bijvoorbeeld door andere gerechten te koken, vaker te bewegen en tijd te maken voor ontspanning. We geven je veel tips om dit in je dagelijks leven in te passen, op een manier die voor jou werkt. De tijd en energie die je er in stopt betaalt zich dubbel en dwars terug
Vrij vragen aan je werkgever
Werk je en moet je vrij vragen om mee te kunnen doen? We hebben een brief gemaakt die je aan je werkgever kan geven. Hierin staat uitgelegd dat Keer Diabetes2 Om een medische behandeling is. En dat een medewerker die gezonder is, de werkgever ook iets oplevert. Download de brief hier.
Iedere week starten nieuwe groepen
Bij afslankmedicatie is leefstijl éxtra belangrijk
Gebruik je Ozempic, Wegovy of Mounjaro of ben je van plan dat te gaan doen. Dan is meedoen extra belangrijk. Je leert bewust te kiezen wat goed voor je is. Ons medisch team houdt rekening met de medicijnen die je gebruikt en bekijkt of ze afgebouwd kunnen worden. Zonder dat je weer kilo’s aankomt. Zonder bijwerkingen.
Lees wat Elista, Henrike en Hans zeggen
"Gun jezelf een gezonder leven en ga ervoor!"
"Het was zeer motiverend om te zien dat ik al na een week een kilo was afgevallen en dat ook de bloedsuikerwaarden al snel een dalende lijn lieten zien."
Kom naar de online informatiebijeenkomst
Wil je horen hoe het is om mee te doen, te weten komen wat je te wachten staat, of heb je gewoon een vraag? Kom naar de gratis, online informatiebijeenkomst. Elke twee weken organiseren we een nieuwe bijeenkomst, waar ons team én een oud-deelnemer je alles vertellen wat je wilt weten.
Wil jij ook minder medicijnen en meer energie?
Doe deze 3 stappen en je gaat beginnen:
1. Vul het inschrijfformulier in, het duurt 10 minuten.
2. Vraag jouw zorgverlener om een doorverwijzing.
3. Wij bellen je binnen 2 weken, zodra wij het inschrijfformulier en je doorverwijzing binnen hebben. Dan spreken we samen af waar en wanneer je start.
Dit wordt vaak gevraagd
Veel deelnemers kunnen tijdens het programma afbouwen, samen met de verpleegkundige. Hoe snel dat gaat, verschilt per persoon. Onze verpleegkundige houdt je waarden in de gaten en overlegt hierover met jouw zorgverlener. Na twee jaar gebruikt 28% van de deelnemers geen diabetesmedicatie meer. 71% stopt met insuline.
Veel deelnemers merken dat herkenning van anderen met diabetes type 2, dezelfde klachten en dezelfde ervaringen juist steun geeft om door te gaan. Je doet het zelf, maar je bent niet alleen. En je bepaalt zelf hoeveel je deelt.
Als je meedoet aan Keer Diabetes 2 Om, dan kom je beter in je vel te zitten, krijg je meer energie en word je productiever. Goed voor jou, goed voor je werkgever. We hebben een brief gemaakt die je aan je werkgever kan geven. Hierin staat uitgelegd dat Keer Diabetes2 Om een medische behandeling is en wat de resultaten zijn. Download de brief hier.
Tip: bij Keer Diabetes2 Om GLI online kun je ook in het weekend meedoen.
Je hoeft geen ervaren kok te zijn. Wij leren je hoe je makkelijk lekkere gerechten op tafel tovert, waarvan je geen trek krijgt na een paar uur. Ook krijg je slimme ideeën voor je lunch onderweg en wat je kunt eten in een restaurant of op een feestje.
Ja, zeker. In plaats van hard trainen in de sportschool kijken we samen naar beweging die bij jouw interesse, mogelijkheden en leven passen. Leuker, vaker en kleiner. Zodat beweging vanzelf gewoon wordt.
Het is nooit te laat om te beginnen. Ook als je al jaren diabetes type 2 hebt, merk je vaak verschil: meer energie, minder klachten en een stabielere bloedsuiker.