Je bent de eerste niet die geen keukenprins(es) is. We maken koken zo makkelijk mogelijk: je krijgt een 4-weeks menu met recepten voor ontbijt, lunch en diner. Van de meeste recepten zijn er filmpjes waarin jij stap voor stap ziet hoe je het maakt. En tijdens de startdagen ga je zelf aan de slag met een kookworkshop. Het enige wat belangrijk is? Een portie motivatie en een snufje nieuwsgierigheid.
Start in Omgeving Amsterdam
Start op 10 november in Amsterdam-Noord voor minder klachten en meer energie
Keer Diabetes2 Om GLI op locatie
Keer Diabetes2 Om GLI op locatie is voor mensen met prediabetes of diabetes type 2 zonder medicatie of alleen metformine en/of GLP-1 die graag deels op locatie mee willen doen. Dat kan in Amsterdam-Noord (Huis van de Wijk Waterlandplein).
Ontdek hoe kleine aanpassingen in eten, bewegen, ontspannen en slapen al binnen een paar weken zorgen voor minder klachten en meer energie.
Hieronder zie je een overzicht van de dagen waarop we elkaar zien als je meedoet.
-
4 dagen op locatie, de rest online
-
Je telt geen calorieën en eet lekker
-
Een team van 4 experts begeleidt jou
-
Voorkom medicate, bouw af of stop helemaal
-
Val verantwoord af en krijg meer energie
-
Jouw deelname wordt vergoed door iedere zorgverzekeraar
Locatie: Huis van de Wijk Waterlandplein
Keer Diabetes2 Om GLI op locatie is een deels fysiek en deels online programma. Vier programmadagen zijn op locatie (Huis van de Wijk Waterlandplein). Dan kom je samen met de groep en het begeleidingsteam.
De rest van de programmadagen volg je vanuit huis. Het enige wat je nodig hebt is een laptop, computer of iPad met een werkende camera en microfoon. Het is geen probleem als je niet heel digitaal vaardig bent, je ontvangt van tevoren uitgebreide instructies van het begeleidingsteam. Geen zorgen, ook de online dagen zijn goed te doen want we houden regelmatig pauze.
Lees wat Peter, Elsita en Eefje zeggen over Keer Diabetes2 Om
Peter
"De resultaten zijn voor mij persoonlijk erg goed. Na een aantal weken voel je al dat je lichaam anders gaat reageren, je bent beter uitgerust en voelt je fitter."
undefined
Eefje
“Mijn tip aan iedereen die twijfelt: ga het gewoon doen. Ik kan wel huilen als ik denk wat het me heeft gebracht. Ik zag het ook bij bijna alle deelnemers in mijn groep.”
undefined
Elsita
"Familieleden vonden me eigenwijs: 'Eenmaal diabeet, altijd diabeet.' Maar ik liet hen zien dat het anders kan. En het kan anders, punt uit."
undefinedDáárom Keer Diabetes2 Om
Start in Amsterdam-Noord op 10 november
Na je aanmelding nemen wij telefonisch contact met je op binnen twee weken.
Veel gestelde vragen over Keer Diabetes2 Om
Dat horen we vaker. Toch denken veel deelnemers daar na afloop anders over. De groep kan je veel brengen: er is herkenning (in iedere groep zit wel iemand met ploegendiensten, een druk gezinsleven of iemand die alleenstaand is), je krijgt steun, hoort tips en ervaringen van anderen en vaak ontstaan er zelfs vriendschappen. En maak je geen zorgen: je kan elke vraag stellen die je maar wil.
Denk je bij sporten aan de sportschool? Begrijpelijk! Maar dat hoeft niet. Alle beweging telt, en dat is ook wat je leert bij Keer Diabetes2 Om. Denk eerder aan: een wandeling voor je ontbijt, vaker het stilzitten doorbreken en een half uurtje per dag zó bewegen dat je hartslag omhoog gaat op een manier die bij jou past. Dus ook als jij geen sportfanaat bent, kan je meedoen.
Is vrij krijgen van je werk lastig? We hebben een brief die je aan je werkgever kan geven waarin we uitleggen waarom vrij geven juist een heel goed idee is en wat het jouw werkgever oplevert. Hier is ‘tie.
Tip: bij Keer Diabetes2 Om GLI online kun je ook in het weekend meedoen.
Jij betaalt niets, het gaat ook niet van je eigen risico af. De verzekeraar betaalt ons voor onze begeleiding. Voor Keer Diabetes2 Om GLI is dat 70 tot 100% van 1.435 euro over 2 jaar. Voor Keer Diabetes2 Om Plus is dat 80 tot 100% van 2.827 euro over 2 jaar. Het hangt van jouw verzekeraar en woonplaats af hoeveel Voeding Leeft betaald krijgt.
De verzekeraar betaalt, jij investeert. Want van jou verwachten we dat je aanwezig bent op de programmadagen, meedoet met de groep, regelmatig deelt hoe het met je gaat, toepast wat je leert en je eigen keuzes leert maken.