Cora

"Ik startte in februari 2025 met Keer Diabetes type 2 Om. Ik stap zenuwachtig, maar vol verwachting de eerste bijeenkomst binnen. Wat gaat dit mij brengen? Kan ik dit wel volhouden? Het voelt als een hele omschakeling qua eten en meer bewegen, maar met de ondersteuning van het team kom je er wel.

Je krijgt veel informatie, wat allemaal terug te lezen is op de laptop, computer of tablet. Ook zijn er recepten om mee te starten, zodat je er niet alleen voor staat. Je zit in een team met ongeveer twintig personen, waar je op kunt terugvallen of informatie mee kunt uitwisselen, bijvoorbeeld over een nieuw recept.

Bewegen hoort er natuurlijk bij. Dat valt me 100% mee. In de ochtend wandel ik een uur op mijn nuchtere maag. Dat helpt mijn vetverbranding. Mijn man loopt twee van de drie dagen met mij mee (op de andere dag stapt hij op de hometrainer), dat geeft mij steun.

Mijn eetpatroon is veranderd, in het begin is dat even wennen, maar het gaat goed. 

Ik volg online sessies en ga naar de terugkomdagen. Zo blijf je up-to-date.  Je wisselt informatie uit met je groep en krijgt nieuwe handvatten van het team. Deze kun je uiteraard ook teruglezen.

Wat het mij opgeleverd heeft?

10 kg gewichtsverlies, minder medicijngebruik en meer energie. Het geeft mij voldoening en ik ben trots dat ik het vol houdt en doorga. We zijn nog niet klaar met het hele traject, dus wie weet kan mijn medicatie nog verder worden verminderd.

Ik zou zeggen: dit moet je gaan doen."