Gregory

"Mijn naam is Gregory en ik ben 52 jaar oud. Jarenlang had ik mijn diabetes type 2 goed onder controle met slechts één tablet metformine van 500 mg per dag. Dat al zo'n negen jaar lang. Maar halverwege 2025 veranderde het tij. Zonder dat ik mijn leefstijl drastisch veranderde, zag ik mijn HbA1c-waardes oplopen, mede door een periode van verhoogde stress.

Wat volgde was de welbekende vicieuze cirkel van de reguliere medicatie: er werd steeds iets bijgevoegd. Voor ik het wist, zat ik op twee tabletten metformine en maar liefst drie pillen gliclazide per dag. Toch daalden mijn waardes niet. Op advies van de praktijkondersteuner ben ik vaker gaan meten, met de afspraak direct contact op te nemen als de meter boven de 20 zou uitkomen. Dat moment diende zich op een zondag aan; de meter gaf 24 aan. Het liep zo hoog op dat er een ambulance moest komen en ik op de Spoedeisende Hulp belandde. Na twee zakken zoutoplossing via het infuus mocht ik gelukkig weer naar huis. De waarde was toen gezakt naar 19.

De volgende dag kwam de praktijkondersteuner langs om een sensor op mijn arm te plaatsen, met het plan om te starten met insuline. Maar de sensor onthulde pas echt wat er in mijn lijf gebeurde: 's nachts zakte het soms naar 3, en overdag schommelde het tot boven de 22, hoger kon het apparaat niet meten. Achteraf gezien is het maar een geluk bij een ongeluk dat we nog niet met langwerkende insuline zijn begonnen. Via de verpleegkundige specialist diabetes in het ziekenhuis zou ik ook in aanmerking komen voor Ozempic. Ik had me inmiddels al aangemeld bij Keer Diabetes2 Om en ben daar kort daarna vol goede moed mee gestart.

In het weekend vóór de start van het programma hebben we in overleg met de verpleegkundige van KDO de gliclazide rigoureus afgebouwd. Inmiddels gebruik ik nog maar twee tabletten metformine van 500 mg per dag. Het resultaat mag er zijn: mijn bloedsuikers schommelen nu prachtig tussen de 5 en 10, en mijn HbA1c is inmiddels gezakt naar 49.

Dit alles hebben we bereikt door twee fundamentele veranderingen: voeding en beweging. Ik ben koolhydraatarm gaan eten. Dat was in het begin even wennen en vroeg vooral toen om flink wat extra koken en voorbereiding. Daarnaast ben ik weer meer gaan sporten. In het begin elke dag voor het ontbijt, inmiddels wat minder fanatiek, maar wel structureel.

De fysieke transformatie is enorm. Ik heb weer energie en ben na het avondeten niet meer extreem vermoeid. Mijn conditie is erop vooruitgegaan, voornamelijk tijdens het trainen zelf. Op de weegschaal en in de spiegel zie ik ook het verschil. Ik begon op 109 kilo en zakte naar 93 kilo, inclusief een flink slankere buikomtrek.

Daar hoort ook de eerlijke kant bij: onlangs had ik een terugval waarin ik weer slechter ben gaan eten. De impact liet niet lang op zich wachten; de extreme vermoeidheid na het avondeten was meteen terug en de kilo's kropen weer omhoog richting de 100 kg. Dat was een harde maar waardevolle les: het is een continu proces, geen tijdelijk dieet. Juist die ervaring laat zien hoe krachtig de combinatie van voeding en leefstijl is, en waarom ik me als ambassadeur graag inzet om anderen te laten zien dat het echt anders kan."