Sabrina

"Mijn naam is Sabrina, ik ben 43 jaar en ambassadeur van Keer Diabetes2 Om. Dat ambassadeurschap betekent veel voor mij, omdat ik zelf heb ervaren hoeveel invloed leefstijl kan hebben op je gezondheid.

Mijn geschiedenis met diabetes begon al tijdens mijn zwangerschappen. Twee keer kreeg ik zwangerschapsdiabetes en tijdens mijn eerste zwangerschap moest ik zelfs insuline spuiten. Daarna leek alles weer normaal, maar achteraf gezien gaf mijn lichaam al langer signalen af.

De afgelopen jaren kreeg ik steeds vaker lichamelijke klachten. Ik had buikpijn, darmklachten, eczeem en allerlei vage klachten die op het eerste gezicht niets met elkaar te maken leken te hebben. Ik voelde dat er iets niet klopte, maar wist niet waar ik moest zoeken naar de oorzaak.

Op een zaterdagochtend veranderde alles. Na een gezellig etentje de avond ervoor werd ik wakker met hevige buikpijn. De klachten waren zo ernstig dat ik naar de huisartsenpost ging. Daar bleek mijn nuchtere bloedsuiker ruim boven de 11 mmol/l te liggen. Ik kreeg de diagnose diabetes type 2.

Die diagnose kwam hard binnen. Ik zag voor me hoe ik steeds meer medicijnen zou moeten gebruiken en was bang om in een negatieve spiraal terecht te komen. Ik wilde graag onderzoeken wat ik zelf kon doen om mijn gezondheid te verbeteren.

Als ik eerlijk ben, ben ik ook een tijd boos en gefrustreerd geweest. Ik vroeg me af waarom niemand me eerder had gewezen op de invloed van voeding en leefstijl. Achteraf had ik het gevoel dat er zoveel signalen waren geweest: de zwangerschapsdiabetes, het eczeem, de darmklachten en andere lichamelijke klachten. Ik herinner me dat ik bij een dermatoloog kwam vanwege terugkerende aanvallen van eczeem in mijn gezicht. De symptomen werden behandeld, maar ik bleef achter met de vraag of er niet ook naar de oorzaak gekeken kon worden.

Daarom vroeg ik aan de praktijkondersteuner of er andere mogelijkheden waren dan medicatie. Via haar hoorde ik over Keer Diabetes2 Om. Vanaf het eerste moment sprak het programma mij aan. Het gaf me hoop en vooral het gevoel dat ik zelf invloed kon hebben op mijn gezondheid.

Ik besloot ervoor te gaan.

Tijdens het programma leerde ik hoe belangrijk voeding, beweging, slaap en ontspanning zijn. Stap voor stap veranderde mijn leefstijl. Geen tijdelijk dieet, maar een manier van leven die past bij wie ik ben.

De resultaten waren groter dan ik had durven hopen. In zes maanden tijd verloor ik 10 kilo en 10 centimeter rond mijn middel. Mijn HbA1c daalde van 49 mmol/mol (diabetes), naar 43 (prediabetes). Natuurlijk ben ik trots op die cijfers, maar de grootste verandering zit ergens anders.

Na zes maanden merk ik een enorm sneeuwbaleffect. Ik sport weer regelmatig, maak bewustere keuzes en val niet terug in oude gewoontes. En als ik een keer geniet van iets buiten mijn gezonde patroon, pak ik daarna de draad gewoon weer op. Zonder schuldgevoel.

De grootste winst die ik heb behaald is eetrust. Jarenlang was ik voortdurend bezig met eten. Ik had enorme cravings en was altijd op zoek naar het volgende eetmoment. Nu ervaar ik rust. Eten beheerst mijn gedachten niet meer. Ik maak keuzes die goed voelen voor mijn lichaam en geniet meer van wat ik eet.

Mijn reis is nog niet voorbij. Ik blijf werken aan mijn gezondheid en mijn doel is om mijn bloedwaarden verder te verbeteren. Maar wat ik inmiddels heb geleerd, is dat kleine stappen grote veranderingen kunnen brengen.

Daarom ben ik ambassadeur geworden. Ik wil anderen laten zien dat er vaak meer mogelijk is dan je denkt. Ik verloor 10 kilo en verbeterde mijn bloedwaarden, maar de grootste winst is dat ik weer vertrouwen heb in mijn lichaam en de regie over mijn gezondheid terug heb gekregen."